青岛开车的时候感觉到困倦如何处理？

2022-03-14 来源：众悦学车网责任编辑：老锟

　　最近气温可以说是直线上升，导致青岛很多人出现了春困的情况。另外一方面，由于疫情比较凶猛，所以很多人都选择自己开车上班了，而不是乘坐公共交通工具，所以说如果出现春困还是比较危险的，需要及时做好调整。

　　睡眠时间

　　人出现困倦的情况，大部分情况下都是身体疲劳的体现。一般来说，每天晚上必须保证有6个小时以上的睡眠时间，更合理的选择是在7-8小时左右，这样晚上睡得好，白天才能不犯困。不少人喜欢熬夜，客观上就增加了白天出现春困的可能性。

　　犯困时间

　　犯困的时间一般有几种，早上早起肯定会感觉到困倦，其次就是中午之后的一段时间，因为血液流向肠胃而导致大脑供血不足。所以这两个时间段，能不开车就不开车，这是最关键的。特别是中午之后，一定要先休息一下，等困倦解除了之后再开车。

　　解决办法

　　在开车过程中，如果空气流通不畅很容易导致大脑缺氧状态，人的精神力和操作反应都会下降。所以预防困乏最好的方法就是选择开窗通风，让身体充分吸收氧气，重新回到清醒的状态。另外一种方法就是用刺激神经的东西，比如说润喉糖之类的就很有效。

　　夜间开车的时候更加要注意了，因为夜晚是人平时休息的时候，强行开车会加倍损耗精力。因此如果是要开高速公路的话，牢记2小时之内必须进行休息，而且休息之后必须超过20分钟才行。因为夜间本来视线就不太好，再加上疲劳驾驶的话，后果恐怕是不堪设想的。

( 台东驾校分类：车友手册标签：开车感觉困倦 )

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